Estos son los alimentos que más agua contienen

Alimentos con agua

Estamos formados por muchas sustancias y procesos, pero sobre todo, somos agua. Este líquido es el principal componente en el organismo humano con un 70% del total. El cerebro humano, por ejemplo, es un 70% de agua, la sangre un 80% y los pulmones un 90%. Tomar 2 litros de agua al día es lo recomendado, y puedes hacerlo directamente con agua natural o, si no te gusta el sabor, dándole un toque con cítricos, por ejemplo; aunque también es poco conocido que también podrías “comer” tu agua ingiriendo los alimentos que son más ricos en esta sustancia.

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Compartimos la siguiente información elaborado por skinnyms para que conozcas loa alimentos más ricos en agua y la cantidad en porcentajes de este líquido contenido:

  • Lechuga iceberg; 96% de agua
  • Tomate rojo: 94% agua
  • Piña:87% agua
  • Pepino: 96% agua
  • Durazno: 88% agua
  • Chabacano: 86% agua
  • Naranja: 87% agua
  • Arándano: 87% agua
  • Coliflor: 87% agua
  • Carbage verde: 93% agua
  • Rábano: 95% agua
  • Calabacín: 95% agua
  • Fresas: 92% agua
  • Sandía: 92% agua
  • Pimientos dulces: 92% agua
  • Tomate verde: 93% agua
  • Toronja: 91% agua
  • Melón: 90% agua
  • Espinaca: 96% agua
  • Apio: 96% agua

Todos queremos un cuerpo sano, saludable, es importante para ello la actividad física, la buena alimentación y como principal recomendación, beber agua, si no puedes con dos lts diarios, intenta comenzar con 1 lt o cuatro vasos diarios;

Tomemos conciencia de que a los niños el exceso de azúcar les hace mal, daña sus dientes, cambia su metabolismo, cambiemos las gaseosas por agua o jugos naurales; ¡Les va a encantar!

 

 

Vía: ecoosfera

4 comentarios

  1. Se me ha creado un problema con con lo del agua y los alimentos recomendados. Por cáncer, soy operado de colon y tengo 35 cm menos de intestino. Vivo en una zona rodeada de fumigaciones especialmente con glifosato. No soy el único por supuesto.-

  2. Me parece que lo correcto sería que le haga caso al gastroenterólogo y al oncólogo en cuanto a la comida.

  3. sr placido: vivo en cordoba (ciudad), urbanizada por donde lo mire, lejos de toda zona donde pueda existir pulverizaciones, y un vecino murió de cáncer, otro esta con quimioterapia…coincido plenamente con que ud. no es el único…
    SOY APLICADOR, MANIPULO AGROQUIMICOS A DIARIO, (y mas de una vez tuve que arreglar alguna manguera rota y chorrearme hasta las pel… con los liquidos de la pulverizadora), y no tengo cáncer……¡¡ que ironico, no le parece !!…
    ahora, haciendo un comentario mas directo y objetivo, pregunto ¿por que cree que el agua contenida en estos alimentos, puede ser perjudicial para la salud ?..???
    se supone que si los compra en una verduleria o mercado, debieron pasar por los debidos controles fitosanitarios, los cuales habran dado que son aptos para el consumo. saludos.

  4. olvide aclarar algo: NINUNO de los alimentos que aparecen en la foto, se pulverizan con el taaaaan temido glifosato, (el cual es banda verde, por cierto)….

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